我们一向以为郁闷的人总是着重消沉的一面,但美国斯坦福大学伊恩教授的研讨得出的结论却不完全相同.伊恩教授和他的同事们历时四年的研讨发现,被确诊为临床郁闷的人开始很简单往消...[查看全文]

想要操控自己的心境,先要从捕捉它们开始,心理学家认为,辨认自己的心境,给它们打上精确的符号是心境处理的开始.这是由于,当心境发作时,你需求知道自己履历了什么,才调掌握好自己...[查看全文]

虽然身边有许多人担负沉重的压力,但也有人总能轻松减压,以最佳心态投入作业和日子.专家查询发现,这些“无压”人士简直无一例外地具备以下特征:“无压”人士总能安排出必定的时刻...[查看全文]

愤怒是一种心情,是心里不愉快的反响,它是由感到不公和无法接受的波折引起的.无论是剑拔弩张,仍是一味隐忍,愤怒都是坏心情中比较有强度的一种....[查看全文]

抑郁是一种细微抑郁症,是人们日常日子中常见的心理现象.假如常常处于这种情绪状态中,就会构成缓慢抑郁症,不只影响学习日子,并且有害于身心健康.因而,当你遇到波折或不如意而心情...[查看全文]

我想，一个人只需拥有了安静的心里和镇定的头脑，才干具有敏锐的洞察力与超凡的判断力。所以，在日子中我常常寻找这种独处的机会，考虑怎样简化日子，远离尘嚣。...[查看全文]

日子中总是有着各种不顺心的工作，上班堵车迟到、作业没完结、乃至是钱包被偷了，许多的不走运叠加在一同，总是让人非常烦躁，还会觉得日子无望，一片灰色。...[查看全文]

一只羊、两只羊、三只羊……睡不着时，你还在用数羊法催眠吗,在当今激烈竞赛的社会中，越来越多的人遭受失眠的困扰。研讨发现，80%以上的失眠都是由郁闷....[查看全文]

在我们的日常生活中难免会有不如意的事情出现，这样会导致大家的心情很烦燥，情绪也非常低落，但是我们要学会走出来，那么情绪低落怎么办呢?如何控制自己的情绪?你会管理好自己的情绪吗?...[查看全文]

人在不同的场所下常常会应对不同品种的压力类型，比方面对职场、家庭纠葛、密切关系等等，不同的场所，需求动用的心理资源似乎也完整不在一个层面。那么在这些场所下，对内如何处理本人...[查看全文]