现在的人大多情绪容易焦虑，这与一定的压力有关，若要缓解这种焦虑的情绪，可以从生活细节方面入手。...[查看全文]

如何自我调节，保持良好的心态？...[查看全文]

心情压抑的时候，我们很容易胡思乱想。当一个人充满负能量的时候，神火也会变得无趣。所以，我们要克制负能量，不要让情绪左右我们。那么，当心情压抑的时候，我们该如何缓解情绪呢?下面小编...[查看全文]

在这个快节奏的世界中，我们常常会感到疲惫、无助和沮丧。当面对低落情绪时，我们不能选择逃避，而应该勇敢地面对并采取积极的措施来调整自己的心态。下面就让我们一起探讨如何有效地...[查看全文]

近期有研究发现，心情对寿命有很大影响，经常有一些争持、烦躁以及愤怒的坏心情，会让寿命大大缩短。与没有这些问题的人群对比，如果夫妻关系受这些心情困扰时，死亡率会有一定的增加。...[查看全文]

相信大家在日常工作或者生活中也会有这种情况，其实身边并没有恶劣的事情发生，但是我们的心情却是十分的低沉郁闷，心里也会感觉很难受，在生活或者工作中遇到这种状态，恐怕会什么也做不...[查看全文]

如果一个人经常出现恐惧、不安、焦虑、抑郁等负面心理，通常都会有失眠的症状。短期的失眠并不可怕，可怕的是长期性的失眠，不但会加重人的心理问题，还会形成恶性循环，不仅如此，长期失眠...[查看全文]

他人的行为是你控制范围以外的，而你自己的想法是你控制范围以内的，而这将影响你的情绪与行为。因此，影响你情绪反应的，不是负面的事件，而是你的负面想法。...[查看全文]

每个人都有情绪，在遇到不开心或者不如意的事情时情绪爆发会更严重，而在情绪失控时容易央及无辜，对于一个健康的成年人来讲，学会控制情绪是非常重要的，所以一些关于情绪的应对方法不妨...[查看全文]

人们把哭泣认为是脆弱，强忍着不哭才是坚强，即使面临着巨大的压力，也会用意志力来克制哭泣。然而，适当的哭泣反而有益于身体健康，能帮助宣泄不良情绪，缓解心理症状。...[查看全文]