职场女领导自我管理有何技巧

 　　大多数女人领导者以为时机无所不在，而年青女人则觉得处处都是危险。

　　实际上，承当合理危险是一切领导者必备的才能。走上新岗位的时分，你承当了必定的危险;为了家庭抛弃“标准”作业进程的时分，你承当了必定的危险;换到另一个办事处获取新的经历时，你承当了或许无法习气的危险;转换部门或岗位的时分，你也承当了无法做好新作业的危险;决议辞去职务的时分，则承当了或许失去经济保证的危险。

　　一般来说，女人比男性更保守。有研究表明，约有1/3的女人以为承当危险无法导向成功。而根据关于领导力训练计划的调查成果也显现，和男性比较，女人更不乐意承当危险。

　　原因有许多。女人很少在组织中找到能“维护”自己的赞助人，并且搭档给她们的支撑也更少。此外，很难找到其他能为自己提供协助的女人，尤其是身处高位的女人领导者。

　　可是，回报和危险是成正比的——不入虎穴，焉得虎子。能常常“碰上”机遇的女人领导者并不比其他人走运，只是拥有一种“时间准备着”的心态。这种心态能让她们看到别人看不到的时机。一些人甚至通过活跃投入来为自己发明时机;她们孜孜不倦地寻求愿望。她们目标明确，选定一条途径就开端冲刺，而不会站着不动，被不确认要素所阻止，或许被恐惧感而“冻结”。

　　危险和恐惧是时机的孪生兄弟;完成活跃成果或许让人感到恐惧，这很正常。事实上，这些恐惧感能起到有利的效果——它们维护了你，推进你提早制订计划，努力作业，防止消极成果。可是，你越试图反抗，恐惧感的力量就越大。所以，要去了解它们，研究它们或许催生的行为以及这些行为的结果。弄理解恐惧感制作阻止的条件和方式，然后放任自流。

　　从内心来讲，安于现状并不比锐意进取安全。和停在原地的人比较，虽然“攀登者”面临失利的危险，心理情况却更好。甘地从前说过，“我们站在一个圈里，圈的鸿沟取决于我们自身的恐惧感。”现在是外扩鸿沟的时分了。

　　作为一个女人领导者，你应该问自己：“或许发生的最坏情况是什么?”测一测自己的心跳。然后做出决议，开端举动。

　　能量弥补

　　不论你挑选了哪种领域，塑造领导力都需要极大的支付。你要日夜兼程，周末加班，支付很多的时间;加上抚养子女和家庭职责(超过90%的女人在这些方面比丈夫承当了更多的职责)。最近一项研究表明，26%的作业女人以为自己每天作业24小时，每周作业7天，没日没夜，才能把作业处理好;14%的女人要和不一起区的人一同作业，或许办理不一起区的人;近20%的人由于在办公室加班而接受压力。

　　要在寻求领导力的一起处理好个人日子，这对许多女人来说是个现实的问题。这个时侯，你需要思考自己的精力储备问题——哪些事能弥补能量，哪些事会耗费能量。根据这些要素，从头拟定自己的时间表。

　　首要，要更高效地看待作业与日子的平衡。大多数女人领导者作业日子失衡是由精力不足所引起的，由于人们向来觉得在家能弥补精力，作业则会耗费精力。但事实上，作业和日子并非完全对立。按正确的办法作业能让你精神振奋——你会聚精会神，忘记时间。

　　事实上，你不能奢望处于必定作业—日子平衡之中，只能在呈现过失的时分尽力让自己趋于平衡。假如所谓的平衡是不存在的，那该怎么办呢?假如你想不抛弃睡眠，也不抛弃家庭日子而完全投入作业，并且，还能休假。

　　你该怎么确认自己的精力情况，怎么保存并逐步弥补能量?埃迪·格林布拉特(EdyGreenblatt)指出，可利用的精力来历有四种：膂力来历、认知来历(或思维来历)、心理来历(或心情来历)，以及社会来历(精神来历)。

　　膂力来历：你的基本膂力情况。你现在是否膂力充分?能外出作业吗?饮食是否规律、健康?是否的的确确照料好了自己?这是领导者的基本条件;许多女人以为关注自我需求是自私的体现，因此对此抱有负罪感——这是必定错误的。

　　认知来历：你的思维活动。你容易会集留意力吗?什么样的心理活动最让你振奋?例如，假如勇敢无畏和热情洋溢是你的核心优势，那么在领导一次讨论激烈的会议时，你的大脑或许反常振奋。

　　心理来历：你的心情。什么事情会让你感到焦虑、恐惧或压力，什么事情会让你欢呼雀跃?有些人喜欢竞争，其他人则以为这太耗费精力。

　　社会来历：你的人际关系和核心价值观。团体活动会让你振奋仍是提不起劲?你是否常常发挥自己的优势?你是否在完成自己的目标?

　　女人领导者们以为，保存精力的最重要办法是列出事情的优先顺序，并坚持以此作为举动根据。拟定一套规矩，而非“临难铸兵”，能让你节省很多精力、时间，并防止严重。例如，可以测验提早拟定原则，这样你就不用浪费时间每天为临时决议而苦苦思索。慢慢地，你会把这种测验变成一种习气。习气是无意识的举动，自身就能保存精力。

　　实施这一办法时，交流至关重要。你要把自己拟定的“作业规矩”告诉团队成员及搭档，并告诉他们边界在哪里，暗示他们尊重你的“作业规矩”。一旦你设定并实施了规矩，搭档很或许也会受到影响。当然，在一些例外情况下，你会挑选打破自己的规矩，习气突发或意外事件。关键在于“挑选”和“例外”。假如你严厉遵从规矩，严厉界定“例外情况”，就能节省很多的精力。

　　从头拟定时间表是贮存精力的另一个重要办法。面临深重的作业任务，试着一次只做一件事，一件一件来，看看自己每小时的精力情况怎么。从头制订作业组织，留出一些恢复精力的歇息时间，你必定不会那么挣扎了。

　　在开端对精力储备活跃办理之后，要记住你可以培养开发每种精力来历的才能。假如你接受过体育训练或许练过舞蹈、瑜伽，就必定知道，恰当超越极限有助于进步自己的才能——只需留意每隔一段时间恰当歇息一下。精力办理也是如此。

　　正常情况下，你的精力情况会不断波动。可是，只需加以恰当的活跃办理，你就能控制自己的精力情况，防止失控——这是一个很好的改变。

　　久久健康网(www.9939.com)小编温馨提示：实施这一办法时，交流至关重要。你要把自己拟定的“作业规矩”告诉团队成员及搭档，并告诉他们边界在哪里，暗示他们尊重你的“作业规矩”。