简单3招 教你防止负面情绪吞噬你的生活

 　　心理负面情绪就犹如一个无形的杀手，会慢慢吞噬你，因此我们应该好好地控制这些负面情绪，不要让他主导你的生活。今天小编就介绍几种方法，教你如何控制负面情绪。

　　但是，你怎么样才能停止这种比较呢?或者，至少是控制它，将它以一种更好的方式加以运用。好吧，下面有五种曾经帮助过我的方法，它们或许对你们有用。

　　一、善良

　　你对待他人的方式极大地影响着你对待自己的方式。对他人批判得越多，你也会对自己越苛刻。对他人更加的善良，并且尽可能多的帮助他人，那么你将会越来越来善良，也越来越乐于助人。

　　或许这个观点与直觉有些背道而驰，但是，这确实我的经验之谈。你爱他人越多，爱自己也就越多。

　　因此，善良、并且努力地帮助他人，这对于改变爱比较、爱评价别人的习惯是很有效的。而且，如果把注意力放在你或者他人的那些积极的事情上，你和你周围的人不会再不断地挑剔自己和他人。用这种不同的视角去看事情，你将会变得越来越好。不仅你会变得越来越好，他们也会。

　　二、不要陷入英雄崇拜的陷阱

　　当你打算把某个人当作神一样的人物——即使这这人确实是有卓越的成就——你就是在冒着让自己越来越消极的风险。因为你会开始发现自己永远都无法达到那个人所达到的高度，因为他是如此的与众不同。因此，很重要的一点你要记住，无论是谁，他们都是只是人。

　　当你有了崇拜英雄情结的时候，你更多的是往相反的方向思考。将英雄们置于干净整洁的理想境地，却创造出了现实中的戏剧性格人物。

　　但是，事实上，真实情况是不太一样的。将英雄塑造成令人崇拜的形象亦或是自己在生活中的荒诞喜剧形象，这会将你的生活和思考截然脱离。英雄的形象或许是正面的，但是这确实会让你变得越来越消极。

　　从长远来讲，开阔的胸襟远比无休止的自我苛责要好得多。

　　三、你不可能总是成功

　　自觉地意识到这一点对你是很有帮助的。无论你是做什么的，你的专长在哪里，你都能在这个世界上找到另外一些人。这些人比你拥有更多资源或者在某些事情上比你做得更漂亮。是的，就好比当你买了一辆比你邻居家更漂亮的车的时候你很开心，但是一周或者两周之后，你就会发现在另一条街上，有一辆比你的车更棒的车子出现。